GymBeam Just Whey Protein im Test – Was taugt das Proteinpulver?
GymBeam, nicht zu verwechseln mit Jim Beam, wurde 2014 in der Slowakei gegründet und startete als reiner Online-Shop für Sportnahrung, funktionelle Lebensmittel und Fitnesszubehör. Anfangs auf den heimischen Markt fokussiert, wuchs das Unternehmen schnell und ist heute in über 15 Ländern aktiv. Mir war der Name zwar bekannt, das eigene Whey-Proteinpulver allerdings nicht – Zeit, dies zu ändern.
In meinem Test des GymBeam Just Whey Proteinpulvers nehme ich Geschmack, Nährwerte, Löslichkeit und Preis-Leistung genauer unter die Lupe.
Inhaltsverzeichnis
Die Testergebnisse vom Optimum Nutrition Whey Gold Standard im schnellen Überblick
Verpackung & Größen beim Just Whey von GymBeam
Das Just Whey gibt es bei GymBeam in zwei Verpackungsgrößen und kommt entweder in einer durchsichtigen 1-kg- oder einer 2-kg-Dose mit praktischem Schraubverschluss. Die Verpackungen machen optisch auf jeden Fall etwas her, und ein großer Scoop (Dosierlöffel) liegt ebenfalls bei. Probiergrößen werden leider nicht angeboten – was ich persönlich sehr schade finde. Die Nährwerte, Zutaten und auch die Dosierempfehlung sind auf der Verpackung aufgedruckt und recht übersichtlich gestaltet. Angaben zu den Aminosäuren sind leider nicht auf der Packung zu finden – diese gibt es aber auf der Homepage zum Nachlesen.
Alle Größen auf einen Blick:
- 1 kg Dose
- 2 kg Dose
Geschmacksrichtungen vom GymBeam Just Whey Proteinpulver
Das Just Whey Eiweißpulver bietet eine vergleichsweise kleine Auswahl an Geschmacksrichtungen. Insgesamt stehen nur sieben Sorten zur Verfügung – darunter auch eine geschmacklose Variante. Klassiker wie Vanille und Schokolade sind aber verfügbar. GymBeam setzt hier auf das Motto: Weniger ist mehr. Ich selbst bin bei einigen Herstellern aufgrund der extremen Auswahlmöglichkeiten manchmal überfordert – hier könnte jedoch der eine oder andere eine Lieblingssorte vermissen.
Geschmacksrichtungen
Banane
Schokoladen-Milkshake
Salted Caramel (gesalzener Karamell)
Ohne Geschmack (Neutral, unflavoured)
Vanille-Eis (Vanilla Ice Cream)
Weiße Schokolade Kokos (White Chocolate Coconut)
Blueberry Yoghurt (Blaubeer-Joghurt)
Nährwerte & Proteingehalt vom Pulver
Das GymBeam Just Whey basiert auf einer Kombination aus Konzentrat (WPC), Isolat (WPI) und Hydrolysat (WPH). Mit etwa 75 g Eiweiß pro 100 g liegt das Pulver über dem Niveau der meisten Konzentrate, muss sich aber dennoch einigen Premiumprodukten geschlagen geben. Zucker- und Fettgehalt sind in Ordnung, aber nicht überragend. Bei den Nährwerten hätte ich mir etwas mehr erwartet, da Isolat und Hydrolysat enthalten sind.
Wenn du das Pulver mit Leitungswasser mischst, erhältst du folgende Nährwerte pro 30 g Portion:
- Kalorien: ca. 113 kcal
- Fett: ca. 1,7 g
- Kohlenhydrate: ca. 2 g
- Zucker: ca. 1,8 g
- Protein: ca. 23,19 g
Wenn du das Pulver mit Vollmilch (3,5%) mischst, erhältst du folgende Nährwerte pro 30 g Portion:
- Kalorien: ca. 320 kcal
- Fett: ca. 12 g
- Kohlenhydrate: ca. 17,3g
- Zucker: ca. 16,3g
- Protein: ca. 33,2 g
Milch statt Wasser im Shake bringt klare Unterschiede: Du nimmst dadurch mehr Eiweiß auf, gleichzeitig steigt aber auch der Kaloriengehalt deutlich – fast auf das Dreifache. Auch der Anteil an Fett und Kohlenhydraten erhöht sich spürbar. In der Muskelaufbauphase kann die Zubereitung mit Milch vorteilhaft sein, während sie sich in einer Diät eher nicht empfiehlt.
Aminosäurenprofil und enthaltenen BCAAs für den Muskelaufbau
Werfen wir einen Blick auf das Aminosäurenprofil, speziell die BCAAs. Dank des enthaltenen Isolats und Hydrolysats liefert Just Whey pro Portion rund 6,6 g BCAAs – damit steht es teuren Premium-Proteinen in nichts nach. Besonders Leucin, das für die Muskelproteinsynthese entscheidend ist, ist mit knapp 3 g pro Portion stark vertreten. Hier muss sich das Whey absolut nicht verstecken und unterstützt den Muskelaufbau prima.
Gesamt-BCAA: 6,59 g pro Portion (30 g)
- Leucin: ca. 2,93 g
- Isoleucin: ca. 1,86 g
- Valin: ca. 1,80 g
Zutaten & Zusatzstoffe im Just Whey
Das GymBeam Just Whey basiert auf einer hochwertigen Kombination aus drei Molkenproteinarten: Whey-Konzentrat (WPC), Whey-Isolat (WPI) und Whey-Hydrolysat (WPH). Diese Mischung sorgt für eine ausgewogene Eiweißversorgung mit schneller Aufnahme und guter Verträglichkeit.
Als Farbstoff wird Curcumin verwendet – ein natürlicher Pflanzenstoff aus Kurkuma, der dem Pulver eine leicht gelbliche Farbe verleiht. Für die Süße sorgen Sucralose (ein kalorienfreier Süßungsmittel) und Steviolglykoside aus der Steviapflanze – beides ohne Einfluss auf den Blutzucker.
Zusätzlich enthält das Pulver einen Mineralstoff- und Vitaminmix (z. B. Magnesium, Zink, Vitamin B6), der die tägliche Mikronährstoffversorgung unterstützt. Der enthaltene DigeZyme® Enzymkomplex sowie Bromelain (aus Ananas) verbessern die Verdauung und helfen bei der Aufspaltung von Eiweißen und Laktose – besonders nützlich für empfindliche Mägen.
Die Zutatenliste ist insgesamt zwar länger aber funktional klar und unbedenklich.
Test der Löslichkeit & Konsistenz
Ob mit Wasser oder Milch – Just Whey überzeugt durch eine exzellente Löslichkeit. Ein paar kräftige Schüttelbewegungen reichen aus, und der Shake ist vollkommen klumpenfrei. Dies liegt wohl auch an der sehr feinen Körnung, die fast schon ein wenig staubig ist. Mit Wasser entsteht eine leicht luftige Konsistenz, die etwas aufschäumt. Mit Milch wird der Shake deutlich cremiger.
Hier punktet das Whey auf ganzer Linie. Lediglich die sehr feine Körnung verursacht minimal Staub bei der Zubereitung.
Der Geschmack vom GymBeam Just Whey im Test
Mit Wasser gemischt schmeckt das Whey kaum süß, allerdings wird das Vanille-Aroma nicht sehr gut getroffen. Der Nachgeschmack ist zwar nicht bitter, was sehr positiv ist, allerdings auch nicht wirklich lecker. Unterm Strich gefällt es mir geschmacklich nicht besonders gut – aber es ist in Ordnung.
Mit Milch gemischt ist der Geschmack ebenfalls nicht sehr süß. Hier kommt die Vanille-Note aber deutlich besser zur Geltung. Diese ist zwar sehr dezent, aber auch sehr natürlich. Auch der Nachgeschmack ist hierbei deutlich angenehmer.
Bewertung vom Preis-Leistungs-Verhältnis
Mit etwas über 30 Euro beim Kauf der 1 kg-Packung liegt das Whey schon im oberen Drittel der Proteinpulver auf dem Markt. Dafür, dass beim Just Whey ein Anteil an Isolat und Hydrolysat enthalten ist, ist der Preis aber erstmal durchaus vertretbar. Beim Kauf der 2 kg-Packung lässt sich der Kilopreis auf unter 30 Euro drücken. Insgesamt sind die Preise für die Nährwerte stimmig, aber die Preis-Leistung ist definitiv nicht überragend. GymBeam gibt oftmals stärkere Rabatte – hier kann das Preis-Leistungsverhältnis dann durchaus sehr attraktiv werden.
Test-Fazit: Lohnt sich das GymBeam Just Whey Protein?
Ich bin hin- und hergerissen und nicht vollständig überzeugt vom Whey. Die Nährwerte sind zum Teil gut, und auch das Aminosäurenprofil ist überzeugend. Für ein Whey mit Anteilen an Isolat und Hydrolysat hätte ich allerdings einen kleinen Tick mehr erwartet. Die Löslichkeit ist spitze. Geschmacklich hat das Protein, gerade mit Wasser gemischt, Nachholbedarf – das sieht bei der Mischung mit Vollmilch allerdings deutlich besser aus.
Ein ordentliches Whey, das Ecken und Kanten hat und keine Spitzenposition in meinen bisherigen Tests einnehmen kann. Hier gibt es durchaus bessere Produkte auf dem Markt.
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