Nicolas

Sind Proteinriegel gesund und der richtige Snack für Sportler? Proteinriegel sind besonders bei Sportlern, Fitness-Begeisterten und all denen, die nach einem schnellen Snack suchen, immer beliebter geworden. Doch eine häufig gestellte Frage bleibt: Sind Proteinriegel gesund? In diesem Ratgeber beantworte ich dir diese Frage und gebe dir wichtige Tipps, worauf du beim Kauf eines Proteinriegels […]

Krafttraining bei Osteoporose oder als Vorbeugung – So stärkst du deine Knochengesundheit und Muskeln mit Bewegung und Sport Ob für den Muskelaufbau oder um Osteoporose entgegenzuwirken – Krafttraining ist dein Schlüssel zu starken Knochen und einem stabilen Körper. Viele glauben, dass Krafttraining nur für Bodybuilder oder junge Sportler geeignet ist, doch das ist ein Irrtum!

Welche Supplements zu Muskelaufbau führen und welche du dir sparen kannst Viele Wege führen nach Rom und viele Wege auch zum Muskelaufbau – doch es brauch einen klar definierten Trainingsplan um Muskelmasse aufzubauen. Auch wenn du ausreichend trainierst, wird ein planloses Training zu wenig Fortschritt führen. Es gibt unzählige unterschiedliche Ansätze zu Trainingsplänen, die auf

Whey Isolat oder Konzentrat – Wo liegen die Unterschiede und welches Whey Protein ist die richtige Wahl? Die Wahl des richtigen Whey Proteins kann schwerfallen, da es mittlerweile viele Unterschiede gibt. Whey Isolat und Whey Konzentrat sind die gängigsten und unterscheiden sich vor allem im Herstellungsprozess und ihren Eigenschaften. Beide Pulver bieten wichtige Vorteile für

Fazit: Wie gesund sind Proteinriegel? Interessant ist der Vergleich von einem klassischen Schokoriegel zu einem guten Proteinriegel. Hier zeigt sich eindeutig, warum ein Proteinriegel als Süßigkeit eine gesunde Alternative ist. Der Proteinriegel punktet leicht bei den Kalorien und hat extreme Vorteile bei den Kohlehydraten, Zuckergehalt, Ballaststoffen und natürlich auch beim Eiweißgehalt. Das wichtigste zum Proteinpulver

Sind Whey Proteinshakes an trainingsfreien Tagen zwingend nötig oder für deinen Muskelaufbau zu vernachlässigen? Die Frage ob ein Whey Proteinshake an trainingsfreien Tagen nötig ist, haben sich bestimmt viele von euch schonmal gestellt. Die Antwort liegt auf der Hand – Sie sind nötig und sogar extrem wichtig! Warum das so ist und wie hoch dein

Shakes zum Zunehmen – Masseaufbau durch Weight Gainer mit vielen Kalorien und Proteinen (inkl. Rezept und fertigem Zunehmshake) Direkt zum Rezept und Weightgainer Zunehmshakes oder Weightgainer – die perfekte Unterstützung für dein Ziel! Zunehmen wird oft unterschätzt, aber es kann genauso herausfordernd sein wie Abnehmen. Ich kann ein Lied davon singen: Früher hatte ich ebenfalls