Aktualisiert am 24.09.2026 | Unterschiede, Empfehlungen und Quellen überprüft Whey Isolat oder Konzentrat: Was ist besser? Whey Isolat oder Konzentrat – diese Frage kommt spätestens dann auf, wenn du vor einem Regal oder Online-Shop mit zahlreichen Whey-Varianten stehst. Isolat klingt hochwertiger und kostet meistens mehr. Aber brauchst du es deshalb wirklich? Ich habe über die […]
Whey Isolat oder Konzentrat Read More »
Aktualisiert am 24.09.2026 | Inhalte, Empfehlungen und wissenschaftliche Quellen überprüft Supplements für Muskelaufbau: Was wirklich sinnvoll ist Welche Supplements für Muskelaufbau sind wirklich sinnvoll und welche kannst du dir sparen? Genau diese Frage habe ich mir in vielen Jahren Kraftsport immer wieder gestellt. Ich habe dabei zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel selbst ausprobiert. Einige gehören bis heute zu
Welche Supplements Für den Muskelaufbau? Read More »
Aktualisiert am 24.09.2026 Creatin Kapseln oder Pulver: Was ist besser? Wenn du dich schon einmal mit Muskelaufbau oder Kraftsteigerung beschäftigt hast, bist du an einem Supplement wahrscheinlich nicht vorbeigekommen: Creatin. Doch welche Variante ist die bessere Wahl? Creatin Kapseln oder Pulver? Gibt es bei der Wirkung überhaupt einen Unterschied oder geht es am Ende hauptsächlich
Creatin Pulver oder Kapseln Read More »
Aktualisiert am 26.09.2026 | Regeln für EU, USA und Lufthansa überprüft Darf man Nahrungsergänzungsmittel wie Proteinpulver im Handgepäck mit ins Flugzeug nehmen? Proteinpulver im Handgepäck ist grundsätzlich möglich. Trotzdem kann Whey, Creatin oder ein anderes Pulver bei der Sicherheitskontrolle genauer geprüft werden. Entscheidend sind vor allem Abflughafen, Zielland, Fluggesellschaft und die Menge, die du mitnehmen
Proteinpulver im Handgepäck Read More »
